È uno dei modi più veloci e più efficaci per cambiare la forma del tuo corpo.

Il Fitbarre si ispira alla danza classica, al pilates ed all’allenamento fitness che esegue un ballerino prima di allenarsi alla sbarra; infatti la lezione di un’ora si svolge metà sul tappetino e metà alla sbarra.

Lo Yoga Aereo, tramite l’utilizzo di un’amaca, decomprime la colonna vertebrale, migliora la forza e l’equilibrio e tonifica tutto il corpo.

L’Ashtanga Yoga è una forma moderna dell’Hatha Yoga ed è considerato uno degli stili più impegnativi: ritmo serrato, velocità di esecuzione e assenza di pause!

Una ginnastica dolce adatta a tutti accompagnata da piacevole musica classica.

La ginnastica ipopressiva può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche. Viene utilizzata per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento addominale e pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita. Può essere utilizzato per il trattamento o la prevenzione di: – incontinenza […]

Gioco danza

Nel corso propedeutico il lavoro è principalmente finalizzato al raggiungimento di una preparazione adeguata per poter affrontare la tecnica della danza classica.

Pensato per allievi di 16/18 anni, consolida un ciclo didattico mirato allo sviluppo e perfezionamento di forza, velocità, coordinazione e musicalità.